Publié le Par Rachel Nall

hormones qui influent sur notre poids

Les hormones jouent un rôle important dans le contrôle de nombreuses fonctions corporelles, telles que le métabolisme, l’appétit et l’équilibre énergétique. Apprendre comment les hormones affectent la composition corporelle peut vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de forme physique.

Les hormones, produites par le système endocrinien, agissent comme des messagers chimiques qui peuvent influencer la croissance, le métabolisme et la faim. Si les niveaux d’hormones sont déséquilibrés, ces processus peuvent être perturbés, ce qui rend difficile le maintien d’une composition corporelle saine.

Cet article fournit des informations factuelles sur les hormones susceptibles d’influer sur le poids. Il explique également comment elles interagissent avec les systèmes de l’organisme et donne des conseils simples pour optimiser les niveaux d’hormones en vue d’une gestion durable du poids.

Qu’est-ce qu’une hormone ?

L’hormone est un messager chimique sécrété par les glandes du système endocrinien. Ces hormones circulent dans la circulation sanguine jusqu’aux organes et tissus cibles, où elles peuvent se lier à des récepteurs spécifiques situés sur ou à l’intérieur des cellules. Cette liaison déclenche une variété de réponses physiologiques qui régulent des processus tels que la croissance et le développement, le métabolisme, la reproduction et l’humeur. Ils peuvent contribuer à maintenir l’homéostasie et à coordonner des fonctions biologiques complexes dans l’ensemble de l’organisme. Par exemple :

  • L’insuline se lie aux récepteurs de l’insuline présents sur les membranes cellulaires pour réguler l’absorption du glucose.
  • Les hormones thyroïdiennes se lient à des récepteurs présents dans le noyau des cellules pour influencer le métabolisme.
  • Les œstrogènes se lient aux récepteurs d’œstrogènes dans divers tissus pour réguler les fonctions reproductives et autres.
  • Le cortisol se lie aux récepteurs glucocorticoïdes pour aider à gérer les réponses au stress.

Les hormones qui font prendre du poids

  1. L’insuline

    L’insuline, une hormone peptidique créée par les cellules bêta du pancréas situées dans les îlots de Langerhans, joue un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie. Son rôle principal est de réguler l’absorption du glucose dans les cellules, où il est utilisé comme source d’énergie ou stocké sous forme de glycogène dans le foie et les muscles.

    Comment l’insuline affecte le poids :

    • Absorption et stockage du glucose : Lorsque vous mangez, les glucides sont décomposés en glucose, qui passe dans la circulation sanguine. L’insuline aide les cellules à absorber ce glucose pour l’utiliser comme source d’énergie. Tout excès de glucose peut être stocké sous forme de glycogène ou converti en graisse.
    • Stockage des graisses : Des niveaux élevés d’insuline peuvent favoriser le stockage des graisses. Lorsqu’il y a plus de glucose dans le sang que ce dont le corps a besoin pour l’énergie immédiate, l’insuline peut indiquer au foie de convertir l’excès de glucose en acides gras, augmentant ainsi l’accumulation de graisse.
    • Inhibition de la dégradation des graisses : L’insuline peut inhiber la lipolyse, c’est-à-dire le processus de décomposition des graisses pour en tirer de l’énergie. Lorsque le taux d’insuline est élevé, l’organisme est moins enclin à utiliser les graisses stockées comme carburant et utilise plutôt le glucose.
    • Impact sur la faim et la satiété : L’insuline peut influencer les signaux de faim et de satiété. Les fluctuations des taux d’insuline, en particulier les pics et les chutes rapides, peuvent entraîner une augmentation de la faim et des fringales, ce qui pourrait contribuer à la prise de poids.
    • Résistance à l’insuline : Dans des conditions telles que la résistance à l’insuline, les cellules de l’organisme répondent moins bien aux hormones insuliniques, ce qui entraîne des taux élevés d’insuline dans le sang. Cela peut contribuer à la prise de poids et rendre plus difficile la perte de poids, car l’organisme a tendance à stocker plus de graisses et à utiliser moins d’énergie.
  2. Ghréline

    La ghréline est une hormone produite principalement par les cellules de l’estomac et que l’on trouve également en plus petites quantités dans d’autres tissus. Son rôle principal consiste à réguler l’appétit et les signaux de faim.

    La ghréline est souvent appelée “hormone de la faim”, car elle stimule la sensation de faim et donne envie de manger. Lorsque l’estomac est vide, le taux de ghréline peut augmenter, signalant au cerveau qu’il est temps de manger. Cette hormone pourrait réguler la prise alimentaire en influençant l’appétit et la sensation de satiété après avoir mangé.

    Des études ont montré que les personnes en surpoids ont tendance à avoir des taux de ghréline plus faibles, mais qu’elles sont plus sensibles à ses effets. Cette sensibilité accrue peut conduire à une suralimentation, contribuant ainsi aux difficultés de gestion du poids.

    Comment la ghréline affecte le poids :

    • Stimulation de l’appétit : La ghréline stimule l’appétit et signale au cerveau que le corps a besoin de nourriture, ce qui favorise la sensation de faim.
    • Équilibre énergétique : Elle peut influencer l’équilibre énergétique en augmentant la prise alimentaire. Lorsque le taux de ghréline est élevé, les individus peuvent avoir envie de consommer davantage de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids si l’apport calorique est supérieur à la dépense énergétique.
    • Stockage des graisses : Des niveaux élevés de ghréline pourraient potentiellement contribuer à un stockage accru des graisses. En effet, un apport alimentaire plus élevé sous l’effet de la ghréline peut conduire à une consommation excessive de calories, ce qui peut entraîner une accumulation de graisse au fil du temps.
  3. Cortisol

    Les glandes surrénales produisent l’hormone cortisol en réponse aux facteurs de stress. Lorsque l’organisme ressent un stress, le cortisol est libéré en même temps que l’adrénaline, ce qui provoque des réactions physiologiques telles que l’accélération du rythme cardiaque et des niveaux d’énergie, qui font partie de la réaction de “lutte ou de fuite”. Il joue un rôle important dans le système de réponse au stress de l’organisme, en influençant diverses fonctions physiologiques.

    Comment le cortisol peut affecter le poids :

    • Métabolisme et stockage des graisses : Le cortisol pourrait influencer le métabolisme en régulant le métabolisme du glucose et en convertissant les protéines en glucose. Cela pourrait potentiellement augmenter le taux de sucre dans le sang. En outre, le cortisol pourrait stimuler le stockage de l’excès de glucose sous forme de graisse, en particulier au niveau de l’abdomen.
    • Appétit et fringales : Des niveaux élevés de cortisol peuvent augmenter l’appétit et les envies excessives d’aliments sucrés ou riches en graisses. Cela peut entraîner une suralimentation et une prise de poids, surtout si elle est associée à des comportements alimentaires induits par le stress.
    • Masse musculaire et répartition des graisses : Un taux de cortisol élevé et prolongé peut entraîner une dégradation des muscles et une redistribution de la graisse vers les réserves de graisse viscérale (abdominale). La graisse viscérale est liée à des risques de santé plus élevés, notamment les maladies cardiovasculaires et les troubles métaboliques.
    • Impact sur le taux métabolique : Le cortisol pourrait avoir un impact sur la fonction thyroïdienne, qui à son tour pourrait influencer le taux métabolique. Les modifications du taux métabolique peuvent affecter l’efficacité avec laquelle le corps brûle les calories et gère le poids.
    • Prise de poids liée au stress : Le stress chronique et les niveaux élevés de cortisol sont souvent associés à une prise de poids, en particulier au niveau de l’abdomen. Une gestion efficace du stress peut potentiellement atténuer la prise de poids liée au cortisol en réduisant les niveaux de stress globaux.
  4. Neuropeptide Y

    Le neuropeptide Y (NPY) est un neurotransmetteur et une hormone présents dans le cerveau et le système nerveux, principalement dans les zones impliquées dans la régulation de l’appétit et de l’équilibre énergétique.

    Elle joue un rôle important en influençant les comportements alimentaires et la dépense énergétique, ce qui est crucial pour réguler l’appétit et l’équilibre énergétique.

    Le NPY stimule l’appétit et réduit la dépense énergétique, en particulier en cas de jeûne ou de stress.

    Cependant, le rôle du NPY dans l’augmentation de la prise alimentaire est également associé à l’obésité et à la prise de poids. L’activation du NPY dans le tissu adipeux pourrait favoriser le stockage des graisses, ce qui pourrait conduire à l’obésité abdominale et au syndrome métabolique, qui augmentent potentiellement le risque de maladies chroniques.

    Comment le neuropeptide Y peut affecter le poids :

    • Stimulation de l’appétit : Le neuropeptide Y peut stimuler l’appétit en signalant la faim et en favorisant la prise alimentaire. Il peut agir sur des récepteurs spécifiques du cerveau pour augmenter l’envie de manger, en particulier des glucides et des graisses.
    • Consommation alimentaire et niveau d’énergie : L’augmentation des niveaux de neuropeptide Y pourrait entraîner une augmentation de la consommation de nourriture, en particulier d’aliments riches en calories. Cela pourrait contribuer à un apport calorique plus élevé et conduire à une prise de poids si l’on n’y remédie pas en pratiquant une activité physique adéquate.
    • Taux métabolique et stockage des graisses : Le neuropeptide Y pourrait influencer le métabolisme en favorisant la conservation de l’énergie et en réduisant la dépense énergétique. Il pourrait également stimuler le stockage de l’énergie sous forme de graisse, en particulier dans le tissu adipeux, ce qui pourrait contribuer à la prise de poids au fil du temps.
    • Rôle dans l’obésité et la régulation du poids : La recherche suggère que des niveaux élevés de neuropeptide Y sont associés à l’obésité et à des difficultés dans la gestion du poids. Les stratégies visant à moduler les niveaux de neuropeptide Y peuvent potentiellement aider à contrôler l’appétit et à promouvoir des habitudes alimentaires plus saines.
  5. Œstrogène

    Les œstrogènes sont principalement développés dans les ovaires, de plus petites quantités étant synthétisées dans les glandes surrénales et les cellules adipeuses, qui sont présentes chez les deux sexes. Il joue un rôle crucial dans le développement et la régulation du système reproducteur féminin, mais a également des effets significatifs sur diverses autres parties du corps.

    Comment les œstrogènes affectent le poids :

    • Répartition des graisses : Les œstrogènes peuvent influencer le stockage des graisses, en favorisant les hanches et les cuisses (répartition typique en forme de poire) lorsque leur taux est élevé. Une baisse des niveaux d’œstrogènes (par exemple, pendant la ménopause) peut entraîner une accumulation de graisse abdominale (répartition en forme de pomme).
    • Taux métabolique : Les œstrogènes contribuent à réguler le métabolisme. Des niveaux élevés d’œstrogènes sont associés à un taux métabolique plus élevé, ce qui signifie que le corps est capable de brûler plus de calories au repos. Des taux d’œstrogènes plus faibles peuvent ralentir le métabolisme et entraîner une prise de poids si l’apport calorique n’est pas géré en conséquence.
    • Régulation de l’appétit : Les œstrogènes influencent les signaux d’appétit et de satiété dans le cerveau. Des niveaux élevés d’œstrogènes sont généralement liés à une diminution de l’appétit et à un meilleur contrôle de la prise alimentaire. À l’inverse, des taux d’œstrogènes plus faibles peuvent entraîner une augmentation de l’appétit et une suralimentation.
    • Impact sur la dépense énergétique : Les œstrogènes affectent la dépense énergétique par leur influence sur les niveaux d’activité physique et l’équilibre énergétique global. Des niveaux d’œstrogènes plus élevés peuvent favoriser des niveaux d’énergie plus élevés et une plus grande activité physique, contribuant ainsi au maintien ou à la perte de poids.
    • Rétention d’eau : Les œstrogènes peuvent affecter la rétention d’eau dans le corps, en particulier pendant le cycle menstruel. Cela peut entraîner des fluctuations de poids temporaires liées à la rétention d’eau, qui peuvent ne pas refléter une prise ou une perte de graisse réelle.
  6. Peptide YY

    Une hormone peptidique est un type d’hormone composée d‘acides aminés qui agit comme un messager chimique dans l’organisme. Elle est généralement synthétisée dans des glandes spécifiques et libérée dans la circulation sanguine.

    Les hormones peptidiques jouent divers rôles dans la régulation des processus physiologiques, notamment le métabolisme, la croissance et la reproduction. Cette hormone, produite dans le tractus gastro-intestinal, influence la sensation de faim et contribue au maintien d’un poids sain.

    Comment le peptide YY peut affecter le poids :

    • Suppression de l’appétit : Le peptide YY peut supprimer l’appétit en signalant au cerveau que le corps est rassasié, réduisant ainsi la consommation de nourriture pendant et entre les repas. Ce mécanisme favorise la gestion du poids et prévient la suralimentation.
    • Rôle dans la prévention de l’obésité : Des niveaux plus faibles de peptide YY chez les personnes souffrant d’obésité pourraient entraîner une augmentation de l’appétit et une plus grande probabilité de consommer des calories en excès. Le maintien de niveaux adéquats de PYY pourrait potentiellement réduire le risque d’obésité en contrôlant les fringales et en favorisant la sensation de satiété.
    • Maintien d’un poids sain : Des niveaux adéquats de Peptide YY sont essentiels pour maintenir un poids sain. En régulant l’appétit et la prise de nourriture, cette hormone contribue au bien-être général et peut améliorer les stratégies de gestion du poids.
    • L’équilibre énergétique : Les hormones peptidiques, notamment les facteurs de croissance de type insuline (IGF) et l’adiponectine, influencent l’équilibre énergétique en régulant le métabolisme du glucose et des lipides. Les IGF peuvent favoriser la croissance et la différenciation cellulaires, tandis que l’adiponectine contribue à améliorer la sensibilité à l’insuline et l’oxydation des acides gras.
  7. Peptide 1 de type glucagon

    Le peptide-1 de type glucagon (GLP-1) est une hormone intestinale essentielle au maintien d’une glycémie normale et à la promotion de la satiété. Elle joue un rôle essentiel dans l’utilisation du glucose et la régulation de la faim dans l’organisme.

    Comment le Glucagon-like peptide-1 (GLP-1) peut affecter le poids

    • Régulation de la glycémie : Le GLP-1 est produit en réponse à l’ingestion de nutriments dans l’intestin. Il peut aider à stimuler la libération d’insuline par le pancréas, contribuant ainsi à abaisser le taux de sucre dans le sang après les repas. Ce processus est essentiel pour prévenir les pics et les chutes de glycémie, favorisant ainsi la stabilité métabolique.
    • Signal de satiété : Le GLP-1 agit comme un signal au cerveau, induisant des sensations de plénitude et de satiété. En ralentissant la vidange gastrique et en réduisant l’appétit, le GLP-1 aide à contrôler la prise alimentaire, ce qui est bénéfique pour la gestion du poids et la prévention de la suralimentation.
    • Régulation de l’appétit : Le GLP-1 agit sur le cerveau pour induire des sensations de plénitude et de satiété. Le ralentissement de la vidange gastrique et la réduction de l’appétit peuvent aider à contrôler la prise alimentaire.
    • Métabolisme du glucose : Le GLP-1 stimule la libération d’insuline par le pancréas en réponse aux repas. Cette réponse insulinique contribue à abaisser le taux de sucre dans le sang après un repas et favorise l’absorption du glucose dans les cellules pour en tirer de l’énergie. En améliorant la sensibilité à l’insuline et l’utilisation du glucose, le GLP-1 peut aider à réguler l’équilibre énergétique et potentiellement contribuer à la gestion du poids.

Les hormones qui favorisent la perte de poids

  1. Leptine

    L’hormone leptine est principalement produite par le tissu adipeux (graisse) et peut jouer un rôle clé dans la régulation de l’équilibre énergétique et du poids corporel. Elle agit sur l’hypothalamus dans le cerveau pour réduire l’appétit.

    Des niveaux élevés de leptine indiquent généralement que les réserves d’énergie dans le corps sont suffisantes, signalant au cerveau de diminuer la prise de nourriture et d’augmenter la dépense d’énergie. Cela peut aider à contrôler la faim et à réduire l’apport calorique, ce qui peut contribuer à la perte de poids.

    Comment la leptine peut-elle affecter le poids ?

    • Taux métabolique : La leptine pourrait influencer le métabolisme en stimulant la dépense énergétique. Elle peut aider l’organisme à brûler plus de calories au repos et pendant l’activité physique. Cet effet métabolique pourrait contribuer aux efforts de perte de poids en augmentant la production globale d’énergie.
    • Stockage des graisses : La leptine joue un rôle dans la régulation du stockage des graisses et du métabolisme des lipides. Des niveaux élevés de leptine pourraient également être associés à une diminution de l’accumulation de graisse et à une meilleure utilisation des graisses par l’organisme. Cela peut contribuer à prévenir le stockage excessif des graisses et à maintenir une composition corporelle saine.
    • Impact sur la perte de poids : Chez les personnes présentant une carence ou une résistance à la leptine (lorsque l’organisme ne répond pas correctement à la leptine), les efforts de perte de poids peuvent s’avérer plus difficiles.
  2. Cholécystokinine

    La cholécystokinine (CCK) est une hormone de satiété cruciale pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production optimale d’énergie, la synthèse des protéines et la digestion, produite par les cellules de l’intestin après la consommation d’un repas. Cette hormone pourrait jouer un rôle important dans la signalisation de la satiété au cerveau, ce qui pourrait contribuer à réguler la prise alimentaire et à prévenir la suralimentation. La CCK agit en ralentissant la vidange gastrique, ce qui pourrait entraîner un sentiment de satiété et de satisfaction après un repas.

    Il est important de noter que les personnes en surpoids peuvent présenter une sensibilité réduite aux effets de la CCK. Cette sensibilité réduite pourrait contribuer à une suralimentation chronique, car le cerveau pourrait ne pas recevoir de manière adéquate les signaux de satiété. Cela pourrait créer un cycle dans lequel la suralimentation pourrait conduire à une désensibilisation accrue à la CCK, perpétuant ainsi des habitudes alimentaires malsaines.

    Comment la cholécystokinine (CCK) peut-elle affecter le poids ?

    • Régulation de l’appétit : La CCK est libérée en réponse à la prise de nourriture et peut agir comme un signal de satiété en indiquant au cerveau qu’il est rassasié. Ce signal aide à réguler la prise alimentaire en favorisant les sensations de satiété et de satisfaction après les repas. Les personnes qui ont une sensibilité adéquate à la CCK sont plus susceptibles de se sentir rassasiées plus tôt et de manger moins, ce qui peut favoriser les efforts de gestion du poids.
    • La digestion : La CCK joue également un rôle dans la digestion en ralentissant la vidange gastrique. Ce retard dans la vidange permet une absorption plus efficace des nutriments et peut contribuer à prolonger la sensation de satiété. En optimisant la digestion, la CCK peut indirectement influencer le poids en aidant à réguler l’appétit et à prévenir les excès alimentaires.
    • Interactions avec d’autres hormones : La CCK interagit avec des hormones comme la leptine, qui joue également un rôle important dans le contrôle de l’appétit et l’équilibre énergétique. Des recherches suggèrent que la CCK peut stimuler la libération de leptine, renforçant ainsi ses effets sur la régulation de l’appétit et influençant potentiellement la gestion du poids.

A vérifier également :

Des conseils pour booster les hormones qui aident à perdre du poids ?

Un sommeil adéquat de 7 à 8 heures par nuit stimule la production d’adiponectine, une hormone protéique principalement sécrétée par le tissu adipeux. L’adiponectine joue un rôle essentiel dans la modulation de la régulation du glucose et de l’oxydation des acides gras, favorisant ainsi la combustion des graisses et améliorant la sensibilité à l’insuline. Cette hormone exerce également des effets anti-inflammatoires, contribuant ainsi à la santé métabolique globale et à la fonction cardiovasculaire.

Limiter la consommation d’aliments transformés peut permettre de maintenir un métabolisme équilibré en réduisant la consommation de sucres raffinés et de graisses trans, qui peuvent perturber l’équilibre hormonal et entraîner une résistance à l’insuline. Les aliments à indice glycémique élevé, tels que les glucides raffinés, peuvent provoquer un pic de glycémie et déclencher une réponse insulinique, ce qui peut contribuer à une prise de poids et à un dysfonctionnement métabolique au fil du temps.

La réduction de la consommation de sucre blanc peut diminuer la production de cortisol. Des niveaux élevés de cortisol sont associés à un dépôt accru de graisse abdominale et à une résistance à l’insuline, ce qui pourrait contribuer à la prise de poids et au syndrome métabolique. La réduction du taux de cortisol peut également favoriser la sécrétion d’adiponectine, ce qui contribue à la perte de poids en améliorant le métabolisme des graisses et la régulation du glucose.

Vous pouvez choisir de consommer des graisses saines telles que celles que l’on trouve dans les poissons gras (riches en acides gras oméga-3), les avocats (source de graisses monoinsaturées) et l’huile d’olive (riche en acide oléique), qui favorisent la synthèse des hormones et la fonction cellulaire. Ces graisses fournissent des éléments essentiels à la production d’hormones et aident à réguler l’inflammation, contribuant ainsi à un processus de perte de poids plus efficace et à une santé métabolique globale.

Pratique du mode de vie Effet hormonal
Un sommeil adéquat Stimule la production d’adiponectine
Limiter les aliments transformés Maintient un métabolisme équilibré
Réduire la consommation de sucre blanc Diminue le cortisol, augmente l’adiponectine
Optez pour des graisses de qualité Favorise la synthèse des hormones

Questions fréquemment posées

  1. Comment L’exercice Influence-T-Il Les Niveaux Hormonaux Pour La Perte De Poids ?
    L’exercice physique influence les niveaux hormonaux pour la perte de poids en favorisant la libération d’hormones comme la leptine, en réduisant les niveaux de cortisol et en améliorant la sensibilité à l’insuline. Il améliore le taux métabolique, favorise la perte de graisse et régule l’appétit, contribuant ainsi de manière significative à la gestion du poids.
  2. Comment le sommeil est-il lié aux hormones qui aident à perdre du poids ?
    La relation entre le sommeil et les hormones favorisant la perte de poids est significative. Un sommeil suffisant augmente la production d’adiponectine, ce qui favorise la perte de poids. Un sommeil de qualité influence les hormones telles que la leptine, la ghréline et le cortisol, qui sont essentielles au contrôle de l’appétit et à l’équilibre métabolique.
  3. Comment le stress affecte-t-il les hormones impliquées dans la régulation du poids ?
    Le stress a un impact sur les hormones régulatrices du poids, comme le cortisol, et perturbe l’équilibre métabolique. Le stress chronique peut augmenter le taux de cortisol et entraîner une prise de poids. La gestion du stress par un sommeil adéquat, des techniques de relaxation et une alimentation équilibrée peut aider à réguler les hormones et à maintenir le poids.
  4. Les Hormones Peuvent-Elles Être Régulées Par L’alimentation Pour Perdre Du Poids ?
    Les hormones peuvent être régulées par l’alimentation pour faciliter la perte de poids. Une bonne alimentation peut avoir un impact sur des hormones comme l’insuline, la leptine, la ghréline, le cortisol et d’autres, influençant le métabolisme, l’appétit et le stockage des graisses. Une alimentation équilibrée favorise l’équilibre hormonal pour la gestion du poids.
  5. Quels Facteurs Influencent La Résistance À La Leptine Et Comment Y Remédier ?
    Les facteurs influençant la résistance à la leptine peuvent inclure l’inflammation, les mutations génétiques et des niveaux élevés de leptine. Des changements dans le mode de vie, comme le maintien d’un poids sain, l’amélioration de la qualité du sommeil et la pratique régulière d’une activité physique, peuvent contribuer à réduire les taux de leptine et à combattre la résistance à la leptine.

Conclusion

Les hormones peuvent influer sur le poids en contrôlant le métabolisme, la faim et le stockage des graisses. Connaître des hormones comme l’insuline, la ghréline, la leptine et le cortisol peut vous aider à maintenir un poids sain et à vous sentir bien en général.

Des changements dans le mode de vie, l’alimentation et la gestion du stress peuvent contribuer à équilibrer ces hormones et à soutenir les objectifs de gestion du poids, favorisant ainsi une bonne santé.

Si vous avez des inquiétudes concernant vos niveaux d’hormones ou si vous constatez des changements de poids importants malgré vos efforts pour les gérer, il est important de contacter un médecin afin d’obtenir des conseils personnalisés et une éventuelle évaluation médicale.

Clause de non-responsabilité
  • Cet article est publié à titre d’information uniquement et ne doit pas être considéré comme un avis médical ou comme un substitut à un avis médical.
  • Il n’est pas recommandé d’ignorer/de retarder l’obtention d’un avis médical ou d’un traitement professionnel en raison de ce que vous avez lu ou consulté dans cet article.
  • Les résultats peuvent varier d’un individu à l’autre.
  • Il est recommandé de consulter votre médecin pour toute condition médicale sous-jacente ou si vous prenez des médicaments prescrits avant d’essayer des conseils.

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